三伏天,女性學會吃3種食物,美容護膚,排毒瘦身,甩掉小贅肉

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江瑤柱

江瑤柱中含有豐富的脂肪,但它含有的脂肪以不飽和脂肪酸為主,這些不飽和脂肪酸能加快人體內脂肪酸后過氧化脂質的代謝,能防止膽固醇在身體內堆積,經常食用能凈化血液,降壓減脂,還能補充營養,增強體質,好處多多。

葡萄干

葡萄干中富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、鉀、鎂、鐵等成分很。對于平時體力不佳、免疫力低下、氣血不足的人群,以及愛美的女性,每天都可以吃點葡萄干,在補氣血上面葡萄干的能力還是非常強,而且還能滋陰潤燥,延緩衰老。

草莓

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓中的鞣酸含量還是很豐富的,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物質,聰明女性常吃,有著非常好的保護肌膚作用,可以清除自由基,美容護膚,排毒瘦身,幫助甩掉小贅肉。


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